miércoles, 24 de mayo de 2017

Baila

Baila




Amigos sabemos que para mantenernos sanos y lejos del sedentarismo, es bueno hacer ejercicio a diario, para ello la única opción no es asistir a un gimnasio, seguramente te gusta bailar, es allí donde puedes conseguir una forma de ejercitarse. Desde merengue, salsa, bachata hasta rock and roll te puede llevar a quemar unas cuantas calorías, por ende mantenerte saludable .No es necesario ser un gran bailarín para lograrlo, puedes entrar en Internet, seguramente encontraras una buena opción, o simplemente salir a bailar el sábado en la noche es excelente idea, baila tu ritmo preferido desde  una salsa hasta un merengue, disfrutando puedes quemar   hasta 600 calorías por hora, así que programa una salida divertida quemando calorías,  por ende cuidando tu salud física y mental. 

Dejemos las excusas, solo toma acción, hazlo divertido bailando como quieras, donde quieras, solo toma un espacio y hazlo tuyo, bailar no solo es un ejercicio maravilloso, también te motiva e inspira a un mejor día, olvidas los problemas, te relaja, te impulsa, te ayuda a tonificar y aumentar la elasticidad de las articulaciones, te ayuda a mejorar tu salud en general. Entonces manos a la obra, a enfocarse en mantener una salud optima, no más excusas.



Recuerda la parte relevante es disfrutar el ejercicio físico, no hacerlo obligado, de ser así no es posible el éxito, para lograr resultados optimo en lo hagas, debe ser con pasión, tenlo por seguro tendrás el éxito garantizado, ya sea en la pérdida de peso, para obtener una carrera universitaria, para lograr llevar a cabo proyectos personales en general, por ello no veas el ejercicio como un castigo, solo busca la actividad física que más te guste, bailar,  nadar, caminar, correr, pasear tu peludo, en fin son tantas las opciones, solo escoge la que te impulse, crea un horario que se ajuste a tus necesidades, se perseverante, disciplinado y disfrútalo a plenitud.







Feliz miércoles…

Bendiciones

                                                                                                    

Sandra De Quiroz




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