domingo, 9 de abril de 2017

Bailaaaaaaaa

Bailaaaaaaaa




Amigos sabemos que para mantenernos sanos y lejos del sedentarismo, es bueno hacer ejercicio a diario, para ello la única opción no es asistir a un gimnasio, seguramente te gusta bailar, es allí donde puedes conseguir una forma de ejercitarse. Desde merengue, salsa, bachata hasta rock and roll te puede llevar a quemar unas cuantas calorías y por ende mantenerte saludable .No es necesario ser un gran bailarín para lograrlo, puedes entrar en Internet, seguramente encontraras una buena opción, o simplemente salir a bailar el sábado en la noche es excelente idea, baila tu ritmo preferido desde  una salsa hasta un merengue, disfrutando puedes quemar   hasta 600 calorías por hora, así que programa una salida divertida quemando calorías, por ende cuidando tu salud física y mental.




Dejemos las excusas, solo toma acción, hazlo divertido bailando como quieras, donde quieras, solo toma un espacio y hazlo tuyo, bailar no solo es un ejercicio maravilloso, también te motiva e inspira a un mejor día, olvidas los problemas, te relaja, te impulsa, te ayuda a tonificar y aumentar la elasticidad de las articulaciones, te ayuda a mejorar tu salud en general. Entonces manos a la obra, a enfocarnos  en mantener una salud optima, no más excusas. un gran abrazo y una bella semana para todos.




Feliz semana….

Bendiciones                                                                           



Sandra De Quiroz


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