sábado, 4 de marzo de 2017

Un Antojo con Mesura

Un Antojo con Mesura





Amigos sabemos lo difícil de controlar a veces los antojos por Dulces, chocolates y demás, el dilema recae en la exageración, si usted considera que, para cubrir un Antojo, necesita consumir el pastel completo, entonces existe un problema serio, por ello hablamos de comer un pedazo pequeño para no perder el equilibrio. Puede haber ansiedad por un postre, es posible por muchas razones, por cambios hormonales, por los procesos menstruales, cuando nos sometemos a una dieta muy estricta, o no estamos ingiriendo una alimentación adecuada o por depresión, por ello perdemos muchas veces el control con los dulces, lo que se traduce en un aumento de peso considerable.





Es importante estar muy claros con tus debilidades, si tu consideras que, tener una torta completa en el refrigerador te va a  llevar un descontrol total, es bueno optar por evitarlo a toda cuesta, es necesario revisar muy bien porque este alimento nos genera tanta ansiedad, es bueno observar que, genera en nosotros recurrir a los dulces, pizzas, hamburguesas, comida chatarra en general, todo aquello que nos genere adicción no es sano, recuerde todo comienza en la mente, estemos atentos a lo que, nos desequilibra y nos lleva a cometer errores.



Se acepta una vez al mes un gustito, pero eso si con equilibrio, sin exageración.       


Feliz fin de semana

Sandra De Quiroz


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