sábado, 21 de enero de 2017

Un buen desayuno promete

Un buen  desayuno promete






Para comenzar el día con buena energía es necesario tomar un buen desayuno, compuesto de proteína, carbohidrato, vegetales y grasa saludable, el aporte es maravilloso, esa energía te impulsa a tener un mejor día, por ello el buen dicho, desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo, el desayuno es una de las comidas más importantes , es bueno llevarla a cabo por las siguientes razones:






Comienzas con energía para fluir con una gran capacidad de concentración durante el día completo.

Activas tu metabolismo tomando un desayuno adecuado, te ayuda a mantenerte enfocado en la elección de los alimentos correctos, evitando comer de más en el almuerzo, y menos oportunidad de ingerir dulces cargados de azúcar.

Mantiene tu impulso motivador, un desayuno saludable permite arrancar con optimismo y, no da entrada a la irritabilidad ocasionada por una mala nutrición.

Tu humor mejora considerablemente, cuando dejamos de desayunar nos encontramos irritables, cansados, con una baja concentración, molestos, por ello es bueno tomar un tiempo para desayunar adecuadamente, tu cuerpo te lo va a agradecer.

Mejora tu salud, cuando dejamos de desayunar, nos ocasiona malestares estomacales, y, comenzamos a presentar gastritis, por un ayuno tan prolongado, por ello tomemos conciencia de la salud.

Amigos apostemos por una salud de calidad, no pierdes nada, al contrario ganas mucho.

Bendiciones…


Sandra De Quiroz

                                                               







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