sábado, 31 de diciembre de 2016

Bienvenido seas año Nuevo

Bienvenido seas año Nuevo





Feliz año Nuevo amigos, bienvenido sea este Nuevo año,  que llegue cargado de todo lo bueno para impulsar cada propósito, meta u objetivo que nos planteemos a corto o largo plazo, tomemos la excusa perfecta con el año entrante,  busquemos las mejoras en todos los ámbitos posibles, desde una salud plena hasta obtener casa propia, solo tomemos acción, creamos en nosotros, en que podemos comernos el mundo, todos tenemos capacidad suficiente para lograrlo con buena disposición. Así que tomemos este nuevo año con todo el impulso necesario para salir adelante, les deseo toda la prosperidad y todas las bendiciones, que el éxito llegue a cada uno de ustedes, Bienvenido seas 2017.

Bendiciones…


Sandra De Quiroz

martes, 27 de diciembre de 2016

Tan tradicional como la de la abuela

Tan tradicional como la de la abuela



Siempre que preparamos un postre para sorprender a ese alguien especial, queremos lograr algo fuera de serie, en nuestra mente fijamos algo y en realidad termina siento totalmente diferente, es allí donde quedamos algo triste y con miedo a intentarlo otra vez, y olvidamos un detalle importante que a veces ese postre sencillo puede generar más de un suspiro, a lo mejor la presentación no es perfecta, pero posee un sabor muy particular, ¿a dónde quiero llegar?  Que no podemos ser tan exigentes con nosotros con resultados no tan buenos a veces, y con paciencia e intentándolo puedes lograr éxito en tu cometido.





Cuando he preparado algún postre, los resultados han sido desalentadores, y al principio desmotivador, pero insisto hasta lograrlo, tomando en cuenta que no debe ser despampanante para ser exitoso, en esta oportunidad les hablo de las tres leches, de una presentación sumamente sencilla y deliciosa, con la particularidad que el merengue es el famoso merengue francés, el que he aprendido de una amiga, quiero compartir esta versión y dejarla a su imaginación.

Torta tres leches

Bizcocho:

Ingredientes:

8 huevos
1 taza de azúcar
1 taza de harina
2 cucharaditas de polvo de hornear     
Ralladura de limón

Preparación:

En un bol separamos las claras de las amarillas, dejamos aparte las yemas, las claras las batimos a punto de suspiro, cuando ha llegado a ese punto, incorporamos las amarillas, continuamos batiendo, luego el azúcar, por último, la harina mezclada con el polvo de hornear y la ralladura de limón.

Aparte: preparo un molde con mantequilla y harina, allí coloco la mezcla y, la llevo al horno por 30 minutos a 200 grados centígrados.
 

Relleno:

Ingredientes:
1 leche condensada
1 evaporada
1 crema de leche

Decoración:

Ingredientes:

16 cucharadas de azúcar
3 cucharadas de agua
4 claras de huevo


Preparación:

Primero,  preparo un caramelo color ámbar, aparte estoy batiendo las claras a punto de nieve, entonces voy agregando el caramelo sin dejar de batir, hasta finalizar en proceso.

En esta ocasión hice una presentación bien sencilla, pero queda a su imaginación hacerla a su gusto.




Buen provecho……

                                                   




Feliz martes….


Sandra De Quiroz



sábado, 24 de diciembre de 2016

Feliz Navidad

Feliz Navidad



Esta noche buena y Navidad este llena de paz y Unión familiar, Dios les otorgue el mejor regalo de todos, salud acompañado de empuje positivo, buena actitud, trabajo arduo, optimismo, fe, esperanza,  cada meta u objetivo lo puedan lograr con felicidad,

Nunca pierdan la motivación por nada ni nadie, sean oídos sordos a las palabras y acciones mal intencionadas, sigan soñando, trabajando con buena voluntad y disposición, ante las adversidades Mantén la firmeza y la creencia que, todo puede ser posible, la perseverancia el secreto mejor guardado.

Gracias amigos por el apoyo incondicional en cada artículo publicado, ustedes son parte de mi motivación e impulso.

Feliz Navidad amigos

Un gran abrazo de esta su servidora


Sandra De Quiroz

miércoles, 21 de diciembre de 2016

Bienvenido Espíritu de la Navidad

Bienvenido Espíritu de la Navidad





Con la entrada de diciembre comienzan todos los preparativos para la celebración de noche buena y Navidad, todos estamos enfocados en la ropa, la comida y los regalos, dejando algunas veces la esencia real detrás de la Navidad, es allí donde quiero hacer una pausa y énfasis, es bueno darle cavidad a toda la esencia que da inicio a tan memorable época, y permitir entre el verdadero espíritu que envuelve de magia la llegada del niño Jesús, el espíritu navideño está dentro de cada uno de nosotros, igual que el ambiente de alegría y felicidad, una sensación que es posible todos los días del año, cuando tenemos buena actitud, somos agradecidos, cuando el optimismo rebasa todas las adversidades posibles, contrarrestan cualquier problemática que atravieses, no centrarse en el problema si no la solución, es una virtud maravillosa que todos poseemos, pero aun no la hemos descubierto.







                                                  

                                            


Por ello vamos a trabajar cada día del año en ser mejores, celebrar cada día con alegría y ser agradecidos por tantos privilegios, dejemos en esta oportunidad la entrada al espíritu real que envuelve esta celebración y dejémonos llevar por la esencia real que implica la Navidad, déjate llevar por todo lo bueno, piensa en todo lo positivo que te rodea, seamos agradecidos siempre y enfoquémonos en ser mejores cada día con optimismo y felicidad.








Feliz Navidad amigos.

                                                                                                                           
Sandra De Quiroz





viernes, 16 de diciembre de 2016

Todo lo hago con pasión


Todo lo hago con pasion





Soy de las personas que trabaja apasionadamente en cada una de las actividades que llevo a diario, no existe trabajo digno que no genere respeto, y más aún cuando las personas lo hacen con amor y dedicación, Siempre he sido una apasionada empedernida, amo bailar, reír de todo y nada, hacer ejercicio a todo lo que da, escribir con entrega, amar con locura, y como no serlo, con tantos privilegios que recibimos a diario, por ello haga lo que haga inyectele pasión cada día, todos los días.




Observe detenidamente todo lo que lo rodea, empezando por ver el amanecer, la familia, poseer salud, un trabajo digno, tener acceso a vivienda, a buena alimentacion, ya lo hizo? si tienes todo esto, eres afortunado, entonces? ese es el punto de motivacion que necesitas para mantenerte enfocado e inspirado para llevar a cabo tus actividades a diario, y si lo haces con pasion, tenlo por seguro, te sentiras pleno, capaz de lograr cualquier tarea que te plantees.

Enfoquemonos en salir adelante con empuje positivo siempre. 

Feliz fin de semana.......


                                                                                 
Sandra De Quiroz

domingo, 11 de diciembre de 2016

Vuela tan alto Como quieras

Vuela tan alto Como quieras


No permitas que nada ni nadie corte tus alas, sueña en grande, trabaja duro y deja de escuchar a quien no quiere éxitos en tu cometido, por ello trabaja tan en silencio que solo tu logro haga el ruido inesperado, céntrate en tu capacidad, trabajo arduo, paciencia, perseverancia, optimismo y fe, y disfruta como logras lo que más anhelas en tu vida, sabemos que todo lleva un nivel de esfuerzo, obtener aquello que deseas con todo el corazón, es el impulso necesario sumado a trabajo duro e incansable para lograr el éxito.

Considero de gran importancia mantener en secreto todo aquello que, anhelas, algunas personas no toleran o no pueden digerir el éxito que pueden alcanzar las personas, boicotean directa o indirectamente tus proyectos expresados, por ello mantenerse firme en un propósito a pesar de las circunstancias, allí radica  el secreto, cuando queremos mantener nuestras metas u propósitos en secreto, y además trabajamos con pasión y dedicación, finalmente lograremos llevarlo al plano físico, a pesar de la marea.

Mantener una actitud positiva es necesaria, si en principio pensamos que será realidad, y además mantenemos ese impulso lleno de optimismo, está garantizado el éxito totalmente, así que trabaja con ahínco, nutre tu mente de todo lo bueno, haz caso omiso a los malos comentarios, mantente firme en tu propósito, cree en tu capacidad, ten fe en un Dios que, todo lo puede, se perseverante hasta el cansancio, y, disfruta como lo logras finalmente.


Feliz semana amigos……

Bendiciones


Sandra De Quiroz

viernes, 9 de diciembre de 2016

No a los excesos

No a los excesos


Siempre nos preocupamos en las celebraciones en general porque siempre terminamos consumiendo alimentos de más, no es una situación fácil de controlar, pero tampoco es tarea imposible, sabemos que los excesos nunca son buenos, sea cual sea nuestra debilidad debemos asumir las consecuencias y tomar acción para controlarla, he aprendido cuales son las mías por ello me avoco a tomar medidas para mantener el control, aplico algunos tips que generalmente me han funcionado hasta los momentos, por ello quiero compartirlos con ustedes, espero sea de completa ayuda en estas festividad que se acerca, enfóquense en celebrar con conciencia sin abusar de la comida y del alcohol, existe algo más importante, es celebrar con la familia y compartir momentos memorables, céntrate en lo positivo, no te dejes llevar por las emociones y disfruta a plenitud.

Por acá les dejo algunos consejitos útiles que pueden ayudarte a mantener el equilibrio.


A la hora del supermercado abstenerse de comprar golosinas, llámese chocolates, gomitas, bizcochos, panes azucarados, refrescos, panettone, tortas con frutas, en fin, todo aquello que te genere ansiedad llevándote tarde o temprano a consumirlo todo. Aquí se aplica es mejor evitar, tu conoces tus debilidades y es allí donde es bueno que trabajes para salir airoso con éxito.


Asiste inteligentemente a las invitaciones a comidas navideñas, enfócate en la calidad y no en la cantidad, disfruta la comida sin caer en la exageración, no es una tarea imposible créanme.


Consuma un snack con contenido de proteína magra y ensalada verde antes de asistir a la cena o celebración, y ten por seguro que comerás justo lo necesario.


Tome agua durante y antes de la comida, te brindara más saciedad y te ayudara a ingerir menos alimentos.

Sirve en tu plato carne magra en lo posible acompañada de alguna ensalada.

Comparte el postre con tu compañero de evento, y te ahorraras unas cuantas calorías.

Disfruta a plenitud, pero con conciencia.


Feliz fin amigos……
                                                                         


Sandra De Quiroz











lunes, 5 de diciembre de 2016

El mundo continúa girando

El mundo continúa girando



Muchas veces pensamos que estamos pasando por la peor situación, nos sentimos abatidos con una Perdida, otros por la necesidad de techo y cobijo, por una enfermedad grave sin una solución viable, cuantas veces no encontramos una salida a un problema que consideramos grave, cuando de verdad no lo es, el mundo girando te invita a tener un punto de vista diferente si analizas a profundidad, si bien una perdida es unos de los dolores más fuertes, lo digo por experiencia propia, te crees morir y no poder continuar el camino, pero tarde o temprano debes reaccionar y asumir la perdida como parte natural  de la vida, las despedidas no son fáciles, pero el mundo sigue girando, no termina su ciclo allí, y te invita a continuar saliendo adelante.


Feliz noche amigos...



Sandra De Quiroz 

viernes, 2 de diciembre de 2016

¿Qué inspira tus días?

¿Qué inspira tus días?



Hay días de días, unos más complejos que otros, pero depende de la actitud que llevas a diario, siempre es importante mantener un impulso positivo, indiferentemente de las adversidades, por ello hice una lista de todo lo que inspira mis días y, los invito a que me cuenten que los inspira a ustedes a mantenerse enfocados.
                                                    
                                            
Ver el amanecer me llena de alegría a diario
Despierto agradeciendo a Dios tantos privilegios   
Organizó mi día para aprovecharlo al máximo

Tomó un desayuno que me llene de energía 




Hago una hora de ejercicio que me llena aún más de energía positiva
Escribo en cada espacio libre de todo y nada
Tomo una ducha
Leer de todo lo relacionado con temas de salud y ejercicio
Sorprender a los míos
Decir te AMO a mi madre, a mi esposo e hija, me llena e impulsa
Preparar una rica exfoliación para cuidar mi piel
explorar de todo para continuar creciendo
Ser mejor persona y mejorar cada día me llena de alegría
termino mi día agradeciendo tantos privilegios












              




Estas prácticas busco a llevarlas a cabo siempre, y les cuento me funcionan muy bien, y todo lo hago con pasión, espero sus comentarios amigos.

¿Cómo haces para mantenerte motivado a diario?




Feliz fin de semana.


Sandra De Quiroz