sábado, 30 de julio de 2016

Comienza el día con un buen desayuno.

Arepa rellena de carne mechada
Comienza el día con un buen desayuno.

Siempre andamos en la búsqueda de mejorar cada aspecto de nuestro cuerpo, hoy día con tantas opciones para ejercitarte y, tener opción a una alimentación sana y rica en tu hogar ya no es un imposible, en la red existe cantidad de recetas y ejercicios a tu gusto, espacio y, tiempo para ajustarlos a tus necesidades.``



Sabemos lo complicado a veces para llevar a cabo cualquier actividad para tener calidad de vida, pero ante todo, buscar el tiempo es necesario, planificarnos con la comida, 10 minutos de ejercicios en la cama mientras vemos televisión o bien cuando cocinamos, es tener la voluntad y, las ganas de hacerlo por nuestra salud.

Como buena venezolana amo las arepas, por ello las incluyo en algunos desayunos, busco a ser creativa con los rellenos, desde un revoltillo de claras con tomate, cebolla y, pimentón hasta carne molida sin grasa, de atún con tomate, cebolla, cilantro bien picado, y, pimentón, carne de cerdo magra, en fin pueden ser muchos los rellenos en el marco de lo saludable.


He recopilado algunos rellenos en mis arepas, y otras opciones que utilizo en mis desayunos a diario, espero sea de su agrado.


Arepa rellena de carne de cerdo magra


Arepa rellena de revoltillo

Una panqueca o hot cake a base de avena es excelente opción, rellena de queso acompañada de un café.



Otra opción maravillosa, también de mi tierra es la tradicional cachapa a base de mazorca de maíz, con un toque de azúcar y leche, combinada con queso, carne mechada, un rico desayuno.




Arepa rellena de atún



Buen provecho
Feliz sábado. 

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