sábado, 26 de marzo de 2016

Tócate

Tócate




Amigas hace muchos años atrás se ha buscado crear conciencia entre las mujeres de explorar su cuerpo, especialmente los senos, la idea es auto explorarse y tomar conciencia sobre la salud, especialmente en la prevención del cáncer de mama y cuello uterino, y con ello evitar daños mayores, debemos tomar conciencia, ser vigilantes en el comportamiento de nuestro cuerpo y ser observante sobre cualquier aparición fuera de lo normal y, rápidamente acudir a un especialista.

A mi parecer son 3 puntos importantes y, debemos asumirlos como obligatorio, y con seriedad, explorar tu cuerpo, la visita al ginecólogo una vez al año y cumplir a cabalidad los exámenes sugeridos por el médico (exámenes de laboratorio, mamografía u otros estudios).

Todas debemos asumir responsabilidad con nuestra salud, cada quien conoce su cuerpo, entonces asume conciencia y toma acción, unos minutos de tu tiempo en auto exploración puede cambiar el rumbo de los posibles acontecimientos, recuerda prevenir es mejor que lamentar.

La autoexploración puede ser justo después de una ducha, o cuando nos disponemos a dormir, es incluirlo d alguna forma en nuestra rutina diaria, ya después será sencillo llevarlo a cabo. La autoexploración la iniciamos  con la mano dando masajes en forma circular alrededor del pezón, y debajo de la axila. También debemos estar atento a cualquier cambio extraño en nuestros senos, enrojecimiento, alguna protuberancia, secreciones expulsadas por el pezón, en fin estar alertas es importante.

Amigas tomar tiempo para asistir una vez al año a nuestro chequeo es prioridad, seamos responsables con nuestra salud.
  
Feliz fin de semana

Bendiciones

sábado, 19 de marzo de 2016

En la busqueda ando.

En la búsqueda ando.






Hoy en día todas andamos en la búsqueda de mejoras en nuestra apariencia, en mejorar aquí, en mejorar acá, es propio de las mujeres sentirse y verse bien, quien me diga que no es así, me esta mintiendo, somos coquetas por naturaleza, y, algunas optamos por aplicar productos naturales para vernos bellas, particularmente no soy ni de inventar tanto con mi apariencia, menos gastar tanto.

Por ello quiero compartir algunos truquitos para lucir una piel más saludable, en lo cual empleo productos naturales en el rincón de mi hogar, en esta oportunidad voy a compartir 3 tipos de exfoliaciónes y una forma de hidratar mi cabello en casa.

Entonces amigas manos a la obra, aquí les va lo que aplico.

Miel con azúcar

La miel tiene la gran propiedad de limpiar, hidratar y tonificar, además es antiséptica por excelencia, la aplico 2 veces por semana en todo el cuerpo y la suavidad que deja es increíble, pruébala, y me cuentan que les pareció. les cuento la miel es excelente colocarla en la cara por unos minutos, ademas de limpiar, hidrata y, elimina los granitos.
                                                 

Ingredientes:

Media taza de miel
2 cucharadas de azúcar

Preparación:

En un pequeño bol coloco los ingredientes, esto lo coloco en mi cuerpo en forma circular, lo dejo actuar unos 20 minutos y retiro.

Café, azúcar y aceite de oliva:
                                                                 

El café activa la circulación de las piernas y, ayuda a prevenir las tan molestas varices, y combinada con el azúcar y el aceite de oliva, elimina las impurezas, baja medidas, disminuye la celulitis y finalmente hidrata tu piel.
La aplico una vez por semana.

Ingredientes:

3 cucharadas de café
2 cucharadas de azúcar
1 tapita de aceite de oliva

Preparación:

Mezclo todos los ingredientes, y los coloco en mi cuerpo en forma circular, lo dejo actuar 20 minutos y retiro.

Finalmente comparto un truquito para hidratar mi cabello, simplemente aplico unas gotas de aceite de oliva en mis puntas,  y dejo actuar 20 minutos, luego tomo mi baño habitual.



De azúcar y aceite de oliva:

Ingredientes:

3 cucharadas de azúcar
1 cucharada de aceite de oliva
                






                                                                  
Preparación:

En un pequeño bol mezclo los ingredientes y, lo aplico en forma circular en todo mi cuerpo, lo dejo actuar 10 minutos y tomo mi ducha habitual, esta mezcla elimina impurezas, tonifica, e hidrata maravillosamente la piel.

Algunas de estas exfoliaciones ya la he compartido en otras publicaciones, la ultima la he experimentado recientemente con resultados excelentes, finalmente les comparto una forma de hidratar mi cabello, el ingrediente necesario es el aceite de oliva, solo coloco unas goticas en mis puntas, y, lo dejo actuar por 20 minutos y retiro en una ducha habitual, es maravilloso para combatir la resequedad de las puntas del cabello.

Amigas es cuestión de buscar el tiempo para aplicarlos, los ingredientes seguramente existen en tu despensa, créanme les va a encantar, se los dejo de tarea.




Feliz fin.
Bendiciones.










sábado, 12 de marzo de 2016

El agradecer enriquece el alma y el espíritu

El agradecer enriquece el alma y el espíritu






El significado real recae en la verdadera acción de agradecer por todos los favores concedidos, el dar gracias por todas las bendiciones otorgadas por un Dios, que todo lo puede,  que de una u otra forma nos ha hecho valorar cada día, en el cual tenemos el gran privilegio de ver el amanecer y seguir celebrando la vida.

Somos privilegiados por la vida, por salud, por un techo que nos acobija, comida en la mesa, acceso a educación, por la familia, acceso a medicina, el valorar todo, agradecer cada día a Dios por tanto, afortunados somos de ver cada amanecer y con ello una nueva oportunidad de ser mejor, una mejor versión  de nosotros mismos.




Dar gracias, un gesto de cortesía, a veces olvidado, hasta difícil para algunos pronunciar, el agradecimiento tiene que salir del alma, no es obligación para lograr el efecto real del verbo, no  marca obligación en quien recibe el favor, la mano que da no espera recibir, solo espera agradecimiento.


Feliz fin de semana.                               

Bendiciones.


Sandra De Quiroz

sábado, 5 de marzo de 2016

Érase una vez una princesa peluda

Érase una vez una princesa peluda




En uno de los tantos momentos difíciles que atravesábamos mi esposo y yo, mi hermana nos dio un regalo maravilloso, una perrita con apenas 2 meses de nacida, lo difícil había sido conservarla en las condiciones que nos encontrábamos, ella era un ser mágico, siempre estaba allí dándonos compañía y  amor a pesar de las circunstancias, entonces era el patito feo según algunos.

Un buen día a mi esposo le ofrecieron un empleo en otro país, entonces era la mejor solución a nuestros problemas, y, lo primero que pensamos era que iba ser de la perrita, lo que hicimos fue agilizar todos los requisitos para llevarla con nosotros. Logramos con el favor de Dios trasladarla a otro país, y, chachi lu llegó con bien al aeropuerto, al principio fue todo tan difícil para los tres, ella se adaptó más rápido que nosotros mismos.

Ha crecido con nosotros y ha sido el apoyo más maravilloso que hemos tenido, la mejor amiga, la mejor hija, la mejor nana y, la mejor consejera, hoy día se ha convertido en un precioso cisne, toda una princesa, y lo más importante es real.

Amigos si quieren tener un amigo fiel y leal para toda la vida, adopte.

Feliz fin de semana.